改变

似乎一想要改变就会遇到助力，来自于外界，家人，自己。

我迫切的想要改变自己的身体状态，不萎靡不困乏，不酸痛（非运动后的酸痛），身体得到舒展，心身愉悦。

我睡眠总是不足，难以支撑自己的想法

体重马甲都不是我的目标，曾经可能是，而我现在的目前是如何让自己心身合一，达到一个身体精神都愉悦的状态。

终其一生

而此时的我困乏精神不振

方法我有，我需要时间

现在需要得到时间和状态的方法