68-58漫漫长路的减肥日记

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早餐7点，菜花炒香菇大半盘，南瓜发糕半个

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早上办公咖啡兑少量奶

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午餐：牛筋牛杂汤，青菜两种，饭小碗

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下午办公百香果泡水。

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下午跳操前半小时加餐，冰泉豆腐花一代32g，太甜加了好多好多水，然后崩溃，剩了点倒掉。

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办公室跳操，结束后拉伸10分钟。#insanity max30#D4

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操后半小时WB的麦片两块泡牛奶。