一分钟在线自测：你的身体是否要排毒了？

不健康的生活方式很容易让体内毒素堆积过剩、健康失衡

导致全身疲乏、精神不振、郁郁寡欢

想知道自己是否中招？

不妨跟着小编测测下面几道题

算算体内毒气值吧！

【测试题】

1.清晨无法在固定的时间自然醒，醒来后感觉全身无力。5分

2.梳理头发时经常有落发的情况。5分

3.身体有风湿症。10分

4.腰腹部出现赘肉。10分

5.多有便秘或者腹泻的情况。5分

6.呼吸道经常上火。5分

7.脸部的肌肤比较粗糙。5分

8.换季时经常出现皮肤瘙痒。5分

9.投入工作没多久，就觉得全身疲乏，胸闷气虚，无心工作。5分

10.有时会莫名其妙地发脾气。5分

11.吃饭没胃口，进食量也很少。10分

12.夜间失眠，或经常多梦。10分

13.身体免疫力减弱，一到流感多发季就容易感冒。5分

【估算结果】

1.分值超过20，则说明体内已有少量的毒素积累；

2.分值超过40，则说明体内毒素的积累情况已相对严重；

3.分值超过60，则说明体内毒素已大量堆积，健康失衡情况比较严重，如不尽快清理，极有可能引起一些并发症。

其实呢，市面上也有不少排毒食品

今天小编就给大家安利一些

你们记得做好笔记哦~

黄瓜

黄瓜的利尿作用，可以帮助肾脏排出泌尿系统的堆积毒素。其含有的葫芦素、黄瓜酸等，也能促进肺、肝、胃进行排毒。

樱桃

樱桃是健康价值极高的天然药食，具有温和通便的作用，亦能帮助肾脏排毒。

大蒜

虽然大蒜的味道不是很好，但它对人体的帮助可不能小觑哦！它能激发人体免疫细胞的吞噬能力，促进体内垃圾的清理工作。

白萝卜

在中医理论中，大肠和肺部的关系极为亲密，肺部的毒素堆积程度取决于大肠的畅通情况，而白萝卜就是能帮助大肠排泄宿便的滋补食品，无论生吃或者煮食成菜均可。

当然，除了减少体内毒素堆积

血糖平稳也是身体平衡的指标之一

特别是40岁以上人群更要重视高血糖问题

提早预防慢性病——糖尿病的入侵

身体是革命的本钱

健康是永远的财富

只有拥有健康身体

才能拥抱美好生活哦！

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最后，祝大家生活愉快，祝糖友们都能【我糖平衡】，健康生活！