我家小子暑期减重记（DAY17）
2018-07-19 本文已影响0人
抹茶007
减重第17天
早上称重91.75KG，最近体重掉起起伏伏，好像进入平台期。大家都不气馁，找原因，继续帮助他实施减重计划。饮食方面严格按照规则，蛋白质，碳水化合物的比重
早餐：水果，鸡蛋，蔬菜，自家种的南瓜
早餐
中餐：三种蔬菜，水果，百合藜麦米
中餐
晚餐：红薯，蔬菜，水果
早餐
中餐
早餐
中餐
减重第17天
早上称重91.75KG，最近体重掉起起伏伏，好像进入平台期。大家都不气馁，找原因，继续帮助他实施减重计划。饮食方面严格按照规则，蛋白质，碳水化合物的比重
早餐：水果，鸡蛋，蔬菜，自家种的南瓜
早餐
中餐：三种蔬菜，水果，百合藜麦米
中餐
晚餐：红薯，蔬菜，水果
