清晨聊斋14：每日改变，提升幸福力
清晨聊斋14：每日改变，提升幸福力
大家好，今天是12月5日。
这里是清晨聊斋，我是峻青。
今天，是我开新车上班的第三天。我基本上，已经从第一天的谨小慎微，经过第二天的顺风顺水，到今天早上的人车合一。
我一直觉得，自己是一个幸运的人，哪怕遇到困难，也觉得这是上天对我的考验。周末拿到车，一开始手忙脚乱，一想到周一要开着去上班，心里慌得很，手开始也没啥方向盘感。加上，又要夜间行车，这几天雨天行车，真是好忙乱。
幸好，最难的已经过去了。今天是礼拜三，天气终于放晴，驾驶室的视野，特别好。我比平时，早十分钟，抵达单位。
昨晚睡前，看到了《人民日报》关于提高幸福感的100条，其中有几条印象深刻，与大家分享下。
第一，设置一百天整理日。
设置一百天真的很有意义，每天整理一件事或者一样东西，我觉得这个是真好。
我们每天，从经手到再经手，总是无暇重树它的顺序。等日积月累就觉得，次序混乱，无暇顾及，失去以往的顺序感。
比如说，我昨晚在整理我书柜的时候，竟然发现，我已经买了一本《了凡四训》？为什么这么说呢？因为，我现在手头上阅读的，是之前别人朋友赠送的版本。
我读了以后，觉得这个不错，差点上周末的时候，又在书店买了一本。实际上，认为这本书不错的这个念头，在心里很早就出现，所以那时就买了一个中华书局出版的版本，长时间没有整理，就忘记了。结果，上周逛书店，竟然还想再买一个。没有整理，我现在手头上，有可能会有两本一模一样的《了凡四训》了，那就是多余了。
又说，我最近在做晚锻炼，有的时候，晚上出去锻炼，就会去超市买一点蔬菜回来。如果，天气比较好，我可能会连续两天买菜，结果造成了，我有时候买蔬菜回来时，家里的蔬菜还没有吃完，最后只有扔掉，造成了浪费。
这个行为，我也被家里人批评了，那就是因为，我每次不停的，往厨房里面送蔬菜，又没有及时的整理烫，造成蔬菜的积压。
比如，我会定期汇集了一些工作经历，然后存在电脑的文件夹里，方便自己工作需要。以前总是由于我都没有时间整理，明明记得自己已经有了想现成的文件，就是记不得在哪个文件夹里，造成了自己还要花心思，去再次整理。
整理，看似无关紧要，但是，也是在节约时间。在工作中，在生活中，在日常自我管理中，花点心思，做点自我征集，会方便自己以后的操作。
整理术非常好，它能动态调节自己的时间安排，随着时间的变化，晓得自己工作，生活，个人管理中的各个细节变化，这种方法很实用。
在一百天里，给自己设置，每天按照规定的内容，做好定项整理，记录在小本上，收获幸福感和满足感。
你可以按照人，机，料，法，环，设计自己的整理对象和整理顺序，让自己在几点的安排下，得到更多的收获，创造更多的价值，让自己过得更加舒心。
第二，是我记得很清楚，就是写下你觉得开心的20件事。
我觉得，我们每个人，其实每天匆忙的，在工作，在生活，并没有，自己停下来想想，哪件事情是让我们认为开心的。
那当我们遇到开心的时候，心情就会舒畅，但是当我们遇到不开心的时候，我们心情也会沮丧。
我们不知道自己会遇到什么。所以，我们的遭遇，都是属于被动处理。
从来没有想到，能为自己创造一个舒心快乐的环境。这个思路很好！
我觉得，如果每天都能遇到一两件自己开心的事情，那么一天的心情就会非常的好。比如说，前两天，我就遇到一件开心的事，让自己开心几个小时，结果这个礼拜我的心情就超级棒，觉得自己是个幸福的人。
那么还有前天，因为一件事情造成了一些心情沮丧，一天心情都不会好。
如果你是一个情绪化的人，尤其是女孩子，那么你一定要想好为创造一个滋养内心的世界。想好让自己开心的20件事，然后一个一个去做，让自己的内心丰满，心情愉悦，让自己保持开心的专状态，提高自己的免疫力。
如果一直保持，每周如此，持续的做这件事，能让自己充满快乐，幸福正能量，是正确滋养自己内心的一种方法。
第三，每天对自己笑一笑。
是啊，是不是每个人都很久，没见到自己的笑脸呢？
微笑，这是一件小事，但是也是件不小的事。我当时拿出来镜子，看看自己微笑的样子，觉得这个好勉强呀。
虽然，生活，工作中，天天都是板着脸，但是毕竟自己不是男的。自己因为常年的工作和生活的压力，把自己的脸，都搞的扭曲变形。想看自己一张温柔美丽的笑脸，都很难。
想在老年，再让自己的脸，变得舒心，可爱，温柔的时候，就已经很难了。笑靥如花，明艳美丽都是形容女孩子的笑脸的词，那为什么自己不给自己一个笑脸呢？
微笑是打开人与人交往的窗口，那么给自己一个笑脸，也是打开内心阳光的通道。所以，每天要记得给自己一个笑脸，用笑脸，用微笑着迎接每个人。
现在，我们都提倡，要感谢帮助你的人，还要感谢给你设置障碍的人，那么同样的道理，我们要微笑地接受生活的每一个细节，每一个给予和每一个挫折，让生命更加的丰满。
第四，就是每天坚持做好消化和输出。
就像我每天在做，清晨聊斋的时候，就是每天把我自己早晨的一些所思所想，记录下来。想到什么，就说什么，整理自己的思维，然后顺畅的表达情感，这是最好的方式。
我现在已经做到第14期的，也就是说我每天早上已经更新了14篇文章了，而且，我这些文章，都是把我心里所思所讲的话，用顷刻间的思维整理出来，级能表达自己内心的情感。
也许，半年后，一年后，我再回头看看，对我自己也是有帮助的。
我现阶段重心的两项工作，一项就是学习理财。另一项，就是做好电视输出。我要把自己的精力都放在生活上，提高自己的生活质量。
就像看书，你不写读书笔记，一个人聊天，保持沉默，不表达情感一样。你只有和别人的沟通交流，你才能把自己的思想，让自己听得见，如果全部放在肚子里，自己都不知道自己。
与别人对话，不表达，就是全盘接受，那么久而久之，种交流，对自己没有任何作用，对他人，也没有任何作用。
我们进行读书的时候，也是希望自己提高的，那么只有我们把自己读通过这些文字，转变成自己的思想，用文字表达出来，才能知道自己到底收获了什么？
当你回头看的时候，你才能发现，我自己也这么牛，竟然也能写得这么深，这么透彻。
这些，在社会交往中，加入自己的成分的一些动作，让自己有些收获。
最后，还有一点和大家分享，就是搞一个小本子，记录下每天做的事。
我已经在做了，虽然不是每天都在做，但是有些重要的事情，我都会记在本上之前。
比如，我之前参加的投票活动，我最近的理财活动，我考虑一些事情的安排，我自己的一些计划，以及最近我在看一些不错的书籍，都会记录在小本子上。
人家说好记性，不如烂笔头。
每天，把自己经过的事情，只要是稍微有点时间节点的事情，都记录下来，其实对你的生活是有帮助的，这也是思想的整理术。
我们要进行整理，整理我们的生活，让我们的生活更加的有秩序，有质量。
今天就聊到这，再见吧。
