抽筋12/365

【爱国】2 组

【优秀家长打卡97次2023年1月12日】

1、【闻思】：读《弟子规》、《大学》、《父母规》、《祈愿文》。

2、【正行】：找优点

（1）父母优点：把劳动的机会让给我们，他们动嘴，我们动手擦灯管。

（2）爱人优点：提醒我们把茶叶送给长辈。

（3）孩子的优点：儿子尝试恢复性运动打篮球。

女儿剪窗花贴窗花，布置过新年！

（4）身边优点:教师联盟寒假读书会的老师们在群里发表了自己的读书心得，让我也转变思想跟着读了以后也发表自己的想法。

随记:吃完饭后和妈妈一起去散步，在路上陪伴妈妈聊天，聊我小时候的事情，聊两个孩子的成长。一转眼，儿子比外婆还要高，女儿也快达到外婆的肩膀了。

      疫情原因很少运动，也很少出门走路。陪伴妈妈走了一段路，发现自己腿抽筋，休息片刻后，又走了一段路，然后回家，回去的路上又抽了一次筋。

感悟：阳康后恢复性的运动还是要循序渐进，不能操之过急！

反思：适量运动是好事，但是量和强度要控制好，不要贪多反而适得其反。

【打卡始于2022.10.08日持续打卡97次

第12期连续打卡第47次】