2020－12－14《习惯》【与神韵有约】

我怎么如此幸运呢！这就是一种习惯

我怎么如此幸运呢！发现【建立好习惯】置换支撑的19个点里，就再体验着的比较明显的就【血亲】因为和父母家人一起生活的我多次被老妈点出来生活中的习惯细节，都在避免下次再被说导致能量泄流的前提下不断的改着~比如房间的头发，垃圾桶，使用的抽纸，等……

我怎么如此幸运呢！周一的月亮日没有出现饿~馋~虽然饮水依然很少，除了水其他任何都没有进~发现激活身体细胞会让容颜肌肤状态都弥漫着一种特别的魅力，也会让这份感觉蔓延整个状态里~

我怎么如此幸运呢！主要有意识建立好习惯，【愿景，渴望，爱情】比如最近就好特别建立一个运动塑身的运动时间，特别渴望身体身材更有型，有具体的愿景，比如说每个身体器官要练习到什么标准，达到着样标准会遇见怎么的另一半~

我怎么如此幸运呢！今天有时间细致观察发现着身体随着年龄的增长产生的变化，发现自己原来日子过的真的太粗糙了，发现这些年似乎从来没有认真看过自己身体

意想不到发现看着身体的变化发现生命生活中的有意识无意识的习惯留下的痕迹

意想不到再次细致看【建立好习惯】9套程序突然一下不知道，自己有哪些好习惯，哪些坏习惯~特别渴望按照这个程序把自己着几十年的生命生活习惯做个程序化梳理与升级删除

我怎么如此幸运呢！看了冯老师的作业里孩子们找好习惯坏习惯，心灵的感受与发现，原来接到这个一组组问时也有同样的感觉

我怎么如此幸运呢！意想不到为什么晚上和张之朔一起写作业时没有，把这个作业也做了呢

为什么不邀请和几个人一起蚁阵找发现对方身上的好习惯和坏习惯呢！

为什么不将这个挑战约几个一起先玩起来呢

我承认没有极其重视这些问题

我明白这是一次清理与建立

我决定今天就要玩起来

20201215（04：43）记录

意想不到突然醒了，听着手机还有音乐在播放，关掉音乐看时间，不断扫描着怎么睡着的，什么时候睡的，交作业了吗?想着看着群里发布的作业调取表，没有交作业就睡了?

点开作业原来完成了一半就睡着了

发现这不是第一次了

这里有哪些思维暗示信号要调整的

1·每天写作业时间是不是可以提前半小时

2.必须建立一个雷打不动的信号就是不交作业不吃不喝不睡，绝不能错过的

转换一下角色，变成冯老师学生，必须完成这个作业，填一下这个表

第四部分《挑战开始前的有效程序……》

【1】要马上列出来自己所有的“好习惯”；

1.每天雷打不动作图截图

2.每天写作业

3.接收接受新的事物（还真的自己找不太清晰）

【2】我马上清点一下自己的“坏习惯”；

1.有赖床习惯

2.爱着急

3.衣服整理不整齐

4.处理事情拖拉

5.技术较差，请教弱

6.主动沟通，互动弱

【3】将“好习惯”按照重要顺序给力级别排列出来；

【4】将“坏习惯”按照桎梏伤害损失级别排列出来；

【5】特别要列出有几个“好习惯”是由“坏习惯”置换出来滴；

【6】扫描一下哪几个置换出来的“好习惯”的修习轨迹；

【7】将自己打算首先建立的“好习惯”挑选出来；

【8】找出自己的渴望；

【9】调取自己的愿景；

【10】找到自己的导师；

【11】列出自己的榜样人物；

【12】挑选自己的互动挑战能量蚁阵；

【13】挑选出自己的见证者；

【14】挑选出自己的公开场合；

【15】列出来挑战时间期限；

【16】列出挑战的奖惩制度；

【17】挑选出一个最难的/最容易的两个两头的一起开始，让自己既有成就感又不是太有挫败感；

【18】要每日坚持挑战体验记录的轨迹留存；

【19】将挑战计划贴在自己看得见的地方，监督自己；

我怎么如此幸运呢！这就是一种习惯