第二天

2018-5-12

        今天，比昨天过得真实。

        我在儿子上课的问题上，又体验了着急和催促。儿子今天不愿意上课，相比之前，我没有直接强硬拒绝。允许他反复说不，倾听他的理由，是烦了不想上课了。我明确告诉他这个理由我不接受，你选择了学习就该坚持之类。一路闲聊，抵抗上课的情绪也化解了。原先关闭了倾听，反倒抱怨孩子的表达能力。

        下午写作业速度让我有焦虑感，我反复放松自己，保持耐心。虽然儿子仍然抱怨和拖接，但孩子的配合度比之前高了。

        我午睡时，孩子自己下载王者的事情，让我失控发火了，还将大的游戏给删除了，把孩子急哭了。我强调我们玩什么游戏必须先商量好才行。这事我得思考思考，只想自己并不够。

        到了傍晚，我感觉累，无力。难受的情绪在涌动，好想尽快结束这一天。感觉往日情绪又回来了，不同的是，还好我没被淹没。

        晚上妈妈来了，我向她抱怨昨晚儿子的经历太可怜了，他昨晚的表达清晰度也让我意想不到。客人来访带来的压抑情绪找到出口，抱怨倾泻而出。但之后我并没有更好，因为问题仍然在，我只是拒绝去想，并非接受。我感觉焦虑。我告诉我自己，我不能在他人身上用掉自己的精力，我内耗不起了。我得加油！坚信自己可以战胜负面情绪，否则回归之前的状态，将会更加米曹，会更痛，伤口被重新打口谁受得了？

        没有退路！我必须让自己感觉好起来，孩子都感受得到，他也会更好更快乐。

        当我写完，脑子放空了，心里也舒服多了。接受，不急不慢，相信自己。