周检视（2023.11.27-2023.12.3）

人生目标：

1、拥有优雅、知性的性情，优雅到老。灵动的身体，灵敏的头脑。

2、在成长和贡献层面，在心灵层面，成为收放自如的人。

3.  成为影响他人的为爱演讲的演讲家。

4、幸福，健康，财富

三个标签：

1. 身心灵健康导师

2. 商业策划导师

3. 分享与运动达人

运动打卡：

步行8000/天+游泳10次（一星期两次以上）

力量锻炼1.5小时/天

睡觉10：30

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一、上周成果及温馨时刻(参考8大关注):

1、健康

1、饮食上有所注意，但大部分时候管不住自己的嘴。跟女儿说起一个词叫好吃懒做，难道好吃和懒做是连在一起的吗？发现自己确实很好吃。节食可以让心情很好。

2. 运动：昨天开始了去游泳。发现游泳的好处又被我发掘了。别每天争取都走路达到8000步。还要开始练习一个舞蹈。

3. 作息：睡眠很好。起床也早，给女儿做早饭。

4、每天赞美自己打卡，养成习惯了挺好

二、主要成果收获

1、简书每天日更

2、每天早打卡

3、现在每天做家务

4、每天正向语言能量

5、每天精心给女儿做饭菜

三、为生活与内心增加了哪些滋养及小确幸?

1、与好朋友熊伟聊天，为她解决心结

2、跟老公写了很多东西，希望一起重塑价值观

3、每天在输出文章

4、对姐姐的态度，我要修自己的接纳和臣服

四、二、上周可提升的地方:

1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进

上周日历事件:一件已落实。

反思：需要诚信和接纳

2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?

不多。

反思:缺乏彻底收集（头脑惰性）。

3、其他方面（如：精力，情绪等）

精力情绪总体较好

三、下周三只大青蛙(目标):

1安排好房子的事

2女儿工作的事

3坚持游泳