写反思的重要性

自从知道了双系统理论，我想明白了很多事情，比如写反思的重要性。

为什么写反思那么重要呢？

首先，需要先了解系统1和系统2。

系统1的能力非常强，控制全身上下每一块肌肉，调节每一种激素，处理每一个神经信号。无意识，全天运行，且耗能低，但不怎么聪明，依靠大脑的天性做决定。

而系统2非常聪明，可以说社会的进步离不开它。有意识，但能力弱，且耗能高，懒惰，只有碰到了系统1处理不了问题时才会运行。

简单点说，因为，系统1的能力强且全天运行，而系统2非常懒惰，很少运行，所以，我们生活遇到的很多事情都是系统1做的决定，但由于系统1是依靠大脑天性做的决定，因此，做出的很多决定并不利于我们长期发展，做了一个错误的决定，往往下次还会犯同样的错误。

通过写反思可以运行系统2，只有运行系统2才能修改系统1作出的错误决定，避免下次犯同样的错误。

我有写反思的习惯，双系统理论让我觉得写反思是成长当中必不可少的。