不要被心中的火烧了自己

祝福

昨晚在喜马拉雅录制祝福365的节目，谈到不要被情绪带着走，之后心中逐渐对情绪有了更深的感悟和理解。

回想自己在好多时候，都是被动有情绪带着走的，而且还不自知。比如，昨晚与一位老友交流，由于对事件的不认同，突然之间就开始吵了起来。心中的火越来越大，好像要烧毁一切，感受到这些时开始深深的呼吸，不去理会对方的问话。

随着不断的深呼吸，慢慢的看见心中的那团火，因为什么而升起。清晰的意识到，自己正被情绪带着走，我们之间的沟通更多的是情绪在乱舞。这样下去是不会有什么好结果的，接下来我们的对话变成了，他总是问你刚才为什么不说话。

平

他的情绪不断的继续，我用心去感受点滴，从不同的角度给到提示。神奇的是，他的情绪也慢慢的得到化解。原来情绪起来时，只要有一方觉知到，就可以带领着一起走出来。而不会被那团火，肆无忌惮的继续燃烧。

有情绪时，我是会很激动，总认为是自己的对，他太不懂我啦。。。回想过往，在没有去觉察情绪时，更多的是总有我用了太多精力可最后的结果却不好的感叹。然，真正看见情绪，以及自我转化情绪从没做过。只在平时看书时学习，深陷自己所谓的知识里，相信自己可以控制好情绪。

静

周围的一切都是自己的影子，水可以照见自己，他人也可以验证自己。在没有与心相连时，当然会尽力去推开。自认为，聪明如我，哪知眼里没有万物，心中难以真正看见自己。

时时用心悟，处处有人人，风春草动知，镜里境外一。

愿看此文的每一位都可以，感知心中火，化解心中结，乐享心中静。感恩！

不要被心中的火烧了自己

文/图～闫刚刚