2022.10.31（日记）

保持清晰的头脑，不被他人影响，好好爱自己，尊重自己，不要逃避，不要放弃自己，不要忍耐，不然就会陷入痛苦，要远离不好的能量，要自我练习，打坐，呼吸，觉察，冥想。对负面能量和情绪Say：No。