2023-07-26养娃法则六

养娃法则帮你解锁孩子的成长密码，养出一个幸福自信又自律的孩子。

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养成“运动习惯”，收获一个开朗活泼的孩子。

李玫瑾曾建议：不要让孩子一天到晚呆家里学习，不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激。脑部神经没有兴奋透，就容易出现心理问题。

帮助孩子养成运动的习惯，对于孩子的心理状态有很大的帮助。

1、爱运动的孩子，会赢在“专注力”上。

曾有研究显示，国外1.9万名学生，上课之前都要晨跑。对比同龄人，他们不但更健康，而且更聪明。为什么呢？因为中等强度的运动，可以帮孩子集中注意力，保持充沛精力，学习效率也会更高。

2、爱运动的孩子，心理素质也会更好。

运动是肌肉的更新换代，也会有各种磕磕绊绊，孩子的意志力，也会因此得到锻炼。而且，儿童在运动后，血清素、肾上腺素和多巴胺的水平都会改变，这有利于孩子释放压力、保持快乐。