站桩的好处

站桩的好处很多，能够增强体质、培养精气神、治疗慢性疾病等。1.增强体质：站桩能够增强上实下虚的体质，增强机体的平衡力，还能够提升机体的免疫力。2.培养精气神：通过站桩，可以养成一种一触即发、高度警惕的精神气势，给人一种生机勃勃的印象。3.治疗慢性疾病：站桩可以锻炼心肺功能，治疗心血管疾病。还可以使呼吸匀畅、改善胸闷气短和心烦焦虑，对头痛、失眠也有极大的好处。但是需要注意的是，如果患有下肢静脉曲张、腰腿关节痛或骨质增生的人群，不要采取这种锻炼方式，以免加重病情。