教练技术之SMART目标

我的目标是：

Specific(具体的)：​目标具体来说是什么？

Measurable(可衡量的):​如何知道/衡量达成了目标？

如果用1-10分来衡量…，10分是我最满意的状态，你想要几分？

如果目标实现了，你会看到什么，听到什么，感觉到什么？

Achievable（可达成的）：你可控/可以达成的是什么？

Rewarding（有价值的）：实现这个目标的价值/意义是什么？

还有呢？

Time Bound（有时限的）：在什么时间内完成？