练习接纳（1）
2018-10-09 本文已影响18人
兔子的幸福生活
最近你一直在恐惧中度过，你觉察到这一点，今天开始练习接纳恐惧。
你站在镜子面前，提前拍了一张照片。你面对着镜子里的自己说，立欣，我爱你。我感受着你内心巨大的恐惧，感受着你对未来不放弃的信念，感受着你当下有些混乱在努力调整的力量……
你把手放在自己的身体上，享受着自己给自己的安全，享受着自己给自己的力量，我看到你的面目是有些微笑的，是你成长的见证吧。你曾经是一个哭个不停的人呀。在面对自己的问题，变得有些从容。我感受到你的恐惧，你也感受到你的恐惧。这份恐惧来自哪里？这份恐惧该如何消除？如果你想的这份恐惧变成现实，那一定是最遭的结果，那么你的生命状态该以何种姿态存在。孩子不上学，在家里玩手机，那你就面对现实，接纳这个从你身体里面带来的生命，接纳这份上天给你的礼物，你依然视她如宝！
你把自己的手放在自己的头上，把头发慢慢理顺，一直继续做着，你还对你的脸部，耳朵一直进行着抚摸，关怀，心依然在疼，恐惧依然也在，只是你勇敢多了，立欣，加油
练习接纳（1）
做接纳之前
练习接纳（1）
做接纳之后
