对未来感到忧虑时如何转念？

昨天下午，我觉察到了自己对未来的忧虑。

忧虑什么？

担心赚不到想要的钱？

担心自己实现不了财富自由？

没办法让家人过上更好的生活？

担心自己接不住那个他？

担心自己未来一事无成平平庸庸地过一辈子？

我知道，这都是想的结果。

如何让自己不再忧虑？

首先，这样的忧虑其实是有用的。

它能让我产生危机意识，激发我学习和成长的动机，让我珍惜时间。

其次，为什么会产生这种忧虑呢？

因为我进行了对比。

看到《刻意练习》一书中举了一个例子：随机报数字让人进行记忆，史蒂夫刚开始只能一次记住八个左右的，后来通过他的刻意练习，竟然达到了一次可以记82个数字的记录。

这让我更加明白了刻意练习的重要性。

也是因为看到了别人的影子，我产生了对比，担心自己的刻意练习最终没有达到自己想要的结果。

担心的是什么呢？

是对自己不自信吗？

还是觉得自己成长不够快？

还是说认为别人比自己更快拿到结果而感到压力？

这三个问句都可以解答。

第一个问句，我还是挺相信自己的，我认为自己可以做到自己想做的事。

第二个问句，成长最重要的不是快，而是稳，就算偶尔有那么几天没有成长没有学习，我也是可以接受的，这不值得对自己进行批判。

第三个问句，可能看到别人的进步我会不自觉比，但没有必要，按照我自己的方向和节奏去成长，我有耐心的。

回答完这三个问题，之前那种担忧忧虑的情绪竟消失了。

看来通过自我对话，不断地问为什么，通过自我暗示与自我肯定，我们可以是最会安慰自己情绪的那个人。

第三，我现在已经让自己不忧虑了，而文章开头所写的我所忧虑的那些东西，只是我脑子里想法的产物。

它们并不是真的，也自然不是当下的我要解决的问题。

当下，做我能做的，改变我能改变的。

我能做什么呢？

那就是不浪费时间，边学习边实践，让自己每天有成长。这个成长可以是认知上的，也可以是实践上的。

学对自己有用的东西，多交朋友，也不要着急，慢慢来，安然地活在当下。

最差的结果也不会差到哪去，我都可以接受，我有让自己开心的能力，我有成长的意识，我对自己有信心，我当然可以啦。