给自己一颗糖

人生皆苦，那么就学会给自己找一颗糖。放大自己的快乐，抵消悲伤的情绪。

我今天早起了15分钟，感觉时间宽裕了不少，很开心。争取明天再早起5分钟。

因为早起的15分钟，我把演讲稿从头到尾练习了一遍。

因为早起的15分钟，我可以从容不迫的吃个早餐。

因为早起的15分钟，我可以认认真真的给自己化个妆。美美的去上班。

因为早起的15分钟，开启了我一天的好心情。

早起真的可以引起一系列的反映，心情好，工作顺心，事情都轻松了很多。

感悟：目标设立不要太大，完不成会有挫败感和焦虑感。反之，目标很容易完成，幸福指数会有提升，积聚更多的力量完成更大的目标。