从内耗崩溃到治愈，我读烂了这些书

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你身边是否有这样的一类人：

脾气就像气球，稍微一戳马上就炸……

常常抱怨同事、伴侣和家人……

情绪崩溃并爆发后又懊悔不已……

说实话，与他们相处，总是时刻想着守护他们的玻璃心。

真正的高手，往往都能够管控好自己的情绪，修复性格中的不良因子。

他们并非完全消弭性格中的负面因素，而是了解并接纳一切，然后与不完美的自己和解。

笑薇今天给姐妹们分享7本自我疗愈书籍书籍，希望姐妹们可以从中学会建立成熟的人际关系，懂得让情绪守护自己：

1.《我很好，可是我不快乐》

2.《内向者优势》

3.《性格修正，如何突破你的原生性格》

4.《越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈》

5.《认知cao纵：宣传如何影响我们的思想和行为》

6.《我需要去看心理医 生吗？》

7.《心理治 疗为什么有用？》

很多时候，压垮一个人的，不是问题，而是情绪。

遇到一点问题，就容易让一个人陷入狂暴、愤懑，自责等情绪当中，成为情绪的奴隶，不断自我内耗。

面对困难，不放放宽心，保持理智，处理好自己的情绪，才能更客观全 面地解 决问题，才是真正善待自己。

#笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作自由生活。曾在企业打过工，也在体 制内试过水，当过北漂青年，如今在小城安家，执着追梦！