清肠荷叶茶☕️

  宝宝们都知道荷叶是减肥最好的一个东西，小红书上各种各样的荷叶减肥茶，各种做法千奇百怪，但是只有喝对了才能更好的起到减肥的作用哦~

下面就给宝宝们分享一下正确的饿自制荷叶减肥茶

清肠荷叶茶☕️

用料

翠钱叶10g 山楂15g 决明子10g 黄桑10g 罗汉果6g

做法；

山楂，翠钱叶，黄桑洗干净后泡5分钟

取出所有的材料放入锅中

加清水，盖过材料5公分即可 开大火煮，煮开后，转小火煮10分钟，关火，盖上闷5分钟 晾凉到50度以下就可以饮用啦，每天1~2次，也可以适量的加上蜂蜜 ️

小贴士

第一次煮的茶效果最好，隔夜茶不能喝 最好是饭前喝，方温在喝 最好空腹饮用，荷叶具有超强的油脂排斥功能 喝茶的时候不用禁食 刚开始喝的时候会拉肚子，这些都是正常现象 ️注意事项 孕妇或者是来大姨妈的时候不能喝哦~ 都说十个胖子九个湿气严重，湿气不去减肥在努力也事半功倍，减肥最重要的准备工作就是祛除湿气，如果宝宝们给我的症状一样，

❗早上起来以后满脸的油光，

❗脸上的痘痘频繁出现，还不容易落下去，

❗最简单的判断方法，如果是便秘，或者是便便糖稀，容易粘马桶，

❗减肥还不容易减下去还容易反弹，

☹️那就说明你身体里面已经存在了湿气，给宝宝们安利一款祛湿养生贴，❤️京九堂千金清湿保健贴全部是纯中药成分提取，用法也比较简单每天晚上睡觉之前贴在肚脐上或者脚底板第二天揭下来就可以啦~我坚持用了3周左右的时间，自我感觉祛湿的效果真的还不错✊身体有湿气的宝宝不防试一试

清肠荷叶茶☕️