健身打卡3

#练出马甲线# 第三天

还是以“徒手塑形初级”作为热身，“全身拉伸”作为放松。今天终于把“马甲线养成”整个练下来了，真的是浑身酸痛。

其他效果肯定没有那么快，好像饭量有一点点增加，早晨再也没法睡懒觉，因为会饿醒。运动量的增加果然要求更多的能量呀。

据说额头长痘就是因为颈椎不好。我一定要好好锻炼，争取让颈椎恢复健康。