养生和养身

越来越人关注养生，但其实很多人是在养身，而不是养生。

很多人养生关注吃保健品，每天吃多少蛋白质，摄入多少维生素，到健身房锻炼到大汗淋漓，或者跑几公里，泡脚，吃大补药……

其实，“养生”是养生命，而不是简单“养身”。生命的概念要远大于身体的概念，它包括身心灵、精气神，甚至宇宙空间、气候、人文诸多方面。它要求人的本性、素养及升华。

养生一词已超越现在的医学概念，它是人类对生命的一种自觉，它规避一切有意、无意的伤害，追求修复和圆满。不但是身体的修复，还包括心理。

生分三个层面：肉体、精神和魂灵。医药只能部分地解决人肉体层面的问题，而更大的问题在于养心和养神。医药、食物不能解决一个人类身上所有的问题，

养生，是一种主动管理自己生活，还要开心做自己，修心养性。