止念而非执念

重点在于你把念头当成了问题，而念头本身没有任何问题，有问题的是执念，是有关过去的记忆，它是方方面面的，什么内容都可能形成这种障碍，所以不要把执念与过去固定化，它有无限的可能，你要认清的仅是此刻的执念所带来的冲突，心能认识到。

止念不是让念头停止，而是能够在念头纷飞来来去去时不受影响，只是感受大脑和身体的感觉。