我一发脾气，家人就说，“这瑜伽白练了！”囧！

我不是瑜伽的狂热追随者，但我热爱瑜伽，因为自身从中受益了，希望能把这么好的瑜伽带给身边人。跟大家谈起瑜伽是家常便饭，我也带领大家体验过，但这其中有个度，若太过了，我的一片良苦用心只会换来大家异样的眼光。

目前，我身边只有一位朋友走进了瑜伽馆规律练习，她似乎练得有滋有味，偶尔还会跟我简单讨论几句，我的内心很是欢喜。有时，我也会反思，是不是我还不够努力，才没能带领更多人走进瑜伽的世界。反思归反思，我还是继续用佛系的心态去寻找瑜伽的有缘人。

跟阿汤练习者na采访时，谈到了这个话题。我们的共识是，越是亲近的人，似乎越难影响他们练习瑜伽。na觉得，也许是我们自身还没有发生太大的改变。“练瑜伽是一件长时间的事情，同样改变人的性格也需要时间。虽然我会练习瑜伽，学习传统文化，但当我教育孩子时，脾气来了，没控制住，跟平时一样，好像我学的那些都白学了。”

na坦言，每个人的成长都需要一个过程，并且是一个反复的过程。对她而言，她可能会生气，发现自己没控制住，但10分钟之后，就想起来自己刚才不对。下次再想发脾气时，会意识到自己正在发脾气，不应该这么发脾气，相当于比上一次提前10分钟觉察到，就算没控制住，依旧发脾气了，也算是一个进步。说不定，再继续修行几年，她会在发脾气之前，就察觉到自己在发脾气，这样的进步会更明显。

这种进步的过程，只有na心里清楚它的轨迹，即便是她最亲近的人，从外在看，很难了解到她的心路历程。最亲近的人对我们往往持有固化的印象，会更难改变，每次当我们发脾气时，他们会认为我们还是如此，没啥变化。

这让我想起有一次跟家人的对话。家人之间的摩擦总是因为一些小事，处理时往往会比较直接。那次，我跟家人产生了意见不合，我的情绪有点激动，虽然不会说出什么过激的话，但显然我的举动不在家人的意料之内，然后我就听到了一句颇有攻击性的话，“这还天天练瑜伽呢，都白练了。”倒，我尽管没有一点就着，但内心各种不服气，正是因为练瑜伽，我已经能忍则忍，化解了很多不必要的冲突，不然爆发的频率会更多。

“所以，也不能怪人家，咱们自己的改变还不大。若是改变足够大，让别人看到了，别人自然会相信。我现在也不劝说朋友家人了，也不会怪他们，努力提升自己就好了。”这是na的总结，言简意赅，切中要害，我很赞同。

有机会，我要跟家人认真聊一次，就很想知道在他们眼中，我规律练习瑜伽这几年，是否有发生变化，哪怕是一些细微的变化。当然，无论他们的回答如何，都不会动摇我持续走上垫子的态度。

我坚信，瑜伽练习，特别是阿斯汤加瑜伽练习一定是个会让人由外向内发生蜕变的练习。这是一句肯定句，我只不过想用自己去证明而已。好了，闲话少说，继续熬汤吧。