20240812

每日运动

1

成长过程中，很多人会习惯性避开自己身上的问题，即便已经很清晰地看到问题，或者不得不面对问题，也要给问题的存在找个合理的理由，然后让问题继续存在。

比如，很多人内向到不敢跟人说话，不敢问价，不敢维权，不敢张口找人帮忙……只会背后暗戳戳抱怨别人不理解自己，或者要做个自强的人，或者说要相信恶人自有天收。

但最大的问题不在别人，问题就是自己不敢开口说话，不敢使用自己合法合理的权力。

2

人不是擅长一件事才感兴趣，也不是对一件事感兴趣才变得擅长，而是在做事的过程中，持续得到一定的正反馈，才越来越感兴趣，越来越擅长。

很多人想做的事特别多，但是愿意投入时间去做的很少，因为起步会很困难，还没入门就把自己劝退了。

如果不是在其他事情上得到过正反馈，有过做成一些小事的经历，人很难愿意去做一些长期的事。

做事经常没信心、不持久的人，可以试着开始写好事日记，每天建立一点小的正反馈，做事动力就会越来越强。

3

想要增强自己的自信，还可以尝试另一种方法，断掉对别人的期待。

你期待别人如何看待自己，就会被别人的眼光奴役，就会为了他们高看你一眼去做很多违心的事。

不管是亲人、同学、同事，还是组织、社会，你觉得他们如何看待你很重要，那你的自信心就只能建立在他们认可的基础上，随时可能不受自己控制的崩溃。

4

一些需要靠意志力才能完成的事，比如运动、戒烟、长期阅读等等，如果做不到，实际上就是他不想做，或者说没有那么想要改变。

本质上是觉得抽几年烟对自己好像没什么坏影响，运动几个月对自己也没什么好影响，就觉得可做可不做。

只有等到和他同样起点的身边熟人，做了他没做到的事，他才会发现做或者不做的区别，但那时候又会觉得已经晚了，又给了自己不做了理由，然后开始鸡娃。

很多人都是看见才会相信，而少数人是因为相信才会看见。

5

人和人之间的妒忌，本质上还是因为双方还能接触得到，就像没有普通人会嫉妒马云，只会觉得他真牛。

想要不被身边人妒忌，可以试着在物理空间和互联网空间和对方隔离，或者拉黑，或者升维，让他看不见你，或者只能仰望你，也就没法嫉妒你。

6

很多人在谈论要做一件事的时候，首先会给自己预设一堆困难，“这么做会不会遇到什么问题，会对XX不好”。

比如我朋友圈跳绳数据评论下，最常见的一种就是会不会伤膝盖。

抽烟喝酒熬夜情绪不稳刷短视频，已经明确对脑子有坏处了，也没见那些不运动的人停下来。

做一件事，最该先想的是，要不要做，做了有哪些好处，然后再去看问题会有哪些，要如何解决，损失和收益对比是如何的，最后判断值不值得做。

站在外面观望，全都是问题，开始投入去做，全都是答案。

7

你去细究一些人纠结的问题，本质上就是既要A又要-A，想要同时拥有两个矛盾的东西。

既要胡吃海塞，又要代谢正常，既要身材完美，又要不用运动，既要赚到大钱，又要不费脑子……

这种人，最后无一例外都会投入骗子的怀抱，因为只有骗子会专门为他们的贪婪编出来一些概念。

0糖0卡随便吃，不增能量不长肉。

站在某盘上面，把某贴片贴肚子上面，就能自动带动肌肉颤动，抖掉赘肉。

跟着大割学复制粘贴引流发售，就能轻松躺赚。

之前的电商和互联网就是这种现象，傻子太多，骗子不够用。

现在这种被骗的人少了，不是傻子少了，只是暂时没钱了，稍微有点钱，依旧想圆自己的白日梦，属于到老了也要买保健品理财的那种人，这被收割的一生~

8

有些人没有意识到自己经常不尊重人，大概率是因为他们从来没有意识到自己被尊重过。