一万小时定律践行76天

本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

    给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！

早晨瑜伽，觉知呼吸，专注意识，将身心健康回向给母亲腰腿痛消失。

扔垃圾时带着感恩心，感恩那些每天运垃圾箱的社区服务人员，有了他们，才使得我周围的环境干净整洁。

将冯老师教给的保养身体的心法告诉妈妈，学会与自己的身体对话。

带着觉知去清理环境，体验劳动的感受。

今天拒绝与别人沟通的坏种子爆掉，要种下聆听的种子，种下承担责任的种子。

感恩麦克格西老师的教导，感恩冯老师的教导，感恩姚老师的教导，感恩父母家人的关爱。