约练咨询

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1681天。2022.01.02

    本周进行了三次约练，做了三次咨询师。咨询的话题基本上都是因生活琐事而引发的情绪困扰。有时候觉得小事似乎不要紧，由此产生的情绪也可以克服，实际上过多的情绪压在心里面，久而久之会在某个看似不足以爆发的小事件上突然失控，反应过于强烈，此时再回看时，才发现原来是内在的能量被太多的小事件消耗过度而导致再无力忍受。想起《基础知识》一书关于压力那块儿的“日常生活中小困扰的测量”的量表，测试结果显示：被测试人的健康状况与小困扰出现的频率和强度有关，而与生活事件的数目和严重性比较无关。即日常生活积累的困难比重要生活事件更能影响健康。所以感恩“中原焦点团队”的约练平台，遇到小烦恼小困扰可以随时来YY进行约练，处理不论情绪和感受，做一个身心健康的人。回归到咨询历程，自我反思，不好也不坏，用心对待每一场咨询，用心陪伴好来访者，相信他们是自身问题的专家，相信他们有即存的优势资源。即使是生活琐事，也不见得一次就会有较大的成效。放下期待，贴着来访者聊她想聊的，顺势而为，相信每一次咨询都有其价值和意义。