只需—觉

大道至简，大音无声，和各位老师学习其实讲的都是一件事，觉-觉知-体验-感受-自然流经！

在头脑中一直在外求，在寻觅！盼着有一个法门自己立刻立地成佛了！盼着每天只有喜悦，能逃避一切头脑不想面对不想经历的人事物！

我还是一直在抗拒在对抗自己当下的一切经历，其实修行就是认出自性活出自性的体验，不是只要白不要黑，只想体验快乐不要经历痛苦。其实这些都是真我创造出这一切的意义，就是体验觉知黑觉知白，一切的发生都只是能量的自然流动，在自性中没有任何的分别没有好坏之分，一切都是体验！

沙因老师的第三本书真幸福很究竟，不是因为外在幻像好而高兴，也不因幻像坏而痛苦！只是和自性的如如不动在一起觉知着体验着当下每一刻的经历，只是觉知而没有头脑的信念批判……

感恩天心老师和心想生老师的课程，每天在老师的教导中学习感觉头脑的信念少了很多，不在跟随念头情绪在这场游戏中经历，只是和平喜悦的体验着觉知的一切，让内在能量自然流动！快乐喜悦痛苦纠结只是不同能量的流动，本质没有好坏，外在的相都是当下能量投射的场景剧情，外在幻像中的人事物如工具一般只是让我觉知到内在还有这样的能量存在，只需每刻觉知着身体这个工具体验感受到的情绪，念头就好。

真我根据当下的频率投射了这场奇迹的幻像，身体这个工具在这场幻像中唯一的意义只是觉知体验感受，幻像中一切的剧情没有任何意义……只是体验觉知就好！

当下很焦虑觉知着腹部的沉重，感觉工作不自在，觉知内在感受到压抑，只是觉知没有头脑的批判信念……任何的觉知都是自然的流动，平和喜悦的来体验自然流动的一切能量，只是觉知只是感受！没有分别没有喜好厌恶。一切的投射都是如此完美精彩，都是当下真我最想经历和体验的！感恩一切的发生感恩这场梦幻中所有的体验……感恩身体这个工具如此真实的体验，感恩真我如此精彩的安排……感恩所有！