在家用平底锅煎牛排，你也能小资一把！

牛排

我知道很多童鞋都喜欢吃牛排，但西餐厅并不是能经常消费的地方，每次结账，你的心是不是在滴血呢？其实，在家也可以煎牛排，只要掌握以下技巧，在家也一样可以煎出外焦里嫩、色正多汁的美味牛排。低消费，享受一顿干净，健康，高大上的西餐牛排，何乐而不为呢？

材料：牛排    大蒜     黑胡椒     洋葱       盐      生抽     糖     淀粉

工具：平底锅（铁锅或不锈钢锅都可以）

一、挑选牛肉

牛肉

平常我们在西餐店吃的主要是菲力牛排、沙朗牛排、西冷牛排等。菲力肉质嫩无肥膘，适合老年人和小孩，以及不爱吃肥肉和筋的人；沙朗和西冷带有油花和嫩筋，多汁有嚼劲，适合年轻人和爱吃嚼劲的朋友。可以根据自己的喜好进行挑选，或者直接买包装好的牛排。

二、解冻及材料准备

洋葱、蒜

刚从冰箱里拿出来的牛排内部温度很低，一定先放个30分钟，自然解冻，让肉里外都达到接近室温的温度，这样牛排很快就能煎熟，不会流失太多汁水，肉也不会外熟内生。

解冻之后可以用切开的大蒜在牛排两面擦一下，保证入锅煎出妙不可挡的美味。用刀在牛排上划出网格，既能保证受热又显得美观。

准备洋葱、蒜头、将洋葱，蒜头切碎备用。

三、煎牛排

煎牛排

1、平底锅先大火烧热，然后放入少量黄油化开（如果没有黄油也可用食用油代替），立刻放入牛排，一面煎3秒钟至金黄色，再翻面煎至金黄色。如果是使用电磁炉，选择爆炒270C。

2、牛排双面煎微焦后，转小火，让热度平均透过，再煎至所要的熟度，用夹子按一按来测熟度。如果使用电磁炉，此时应将温度调至130C。隔15到20秒就翻一次面，能使表面保持高温，同时内部温度也不会过高，完美保存肉汁。此过程根据不同熟度共煎3到5分钟即可。

3、牛排煎好取出装盘，锅内的油不要倒掉，放入洋葱碎大火炒香，再倒入蒜泥炒散炒香，倒入适量清水，调入生抽、糖、盐，搅匀，转中小火熬3分钟，加淀粉、黑胡椒，制成黑椒汁。将黑椒汁浇在牛排上，搭配其他配菜食用。

四、注意事项

1、牛排千万别拿水洗。用厨房纸吸取表面水分即可，冲洗会让牛排失去味道和嚼劲。

2、切不可全程用大火煎，也不可太频繁地将牛排翻来翻去，这样都会使牛排变硬。

3、通过按压牛排来看看肉的软硬度，以此来辨别熟度，越软的越生，越硬的越熟。这里多做几次一般就能掌握，也可以根据时间的长短来判断。如果要吃生一点，火大时间短；熟一点，火小时间长。

从此以后，你可以大声地说，哥也是会做西餐牛排的人了，又多了一条装逼的技能。