2020-04-01

如何取悦自己

这几天我都在思考这个问题，如何让自己感觉幸福。这个话题有点大，而且有点不知从何入手。就好像你想摘到森林里最高树冠上的果实，必须要穿过藤蔓，走过密树，但是因为有太多阻挡，经常让我们迷失方向，不得不面对失败，再从新开始或者放弃。从这种意义来说，这本身就不是一件很幸福的事。

幸好，失败从来都不是失败本身，在你完全放弃找到从它身上找到意义之前。

以下是我的一点小小的答案。

从及时性的角度在说，可以做一些自己喜欢的事或者感兴趣的事。比如大吃一顿，或者买买买，这能很快的让我们感觉良好，但是持续的时间却不长。或者你喜欢画画，喜欢旅游，那就去，这也能让我们它转换心情，拜托恶劣情绪。这些都有一个前提，就是在适当的条件下，比如吃一顿好吃的，就不是在你励志要减肥以后。买买买也不能不考虑自己的经济条件。比如前段时间看到的新闻，一个女士在双11的时候花了十多万网购，而这个家庭一个月收入不到5000元，被丈夫发现之后，两夫妻发生了严重的争吵，最后丈夫想不开，想要跳楼自杀。这种情况就不会增加自己的幸福感，只是下单的时候一时爽，之后就后患无穷了。

另一方面，我觉得比较重要的方面是，调整自己的想法，让自己对事情或处境的解释尽量是积极的。从认知心理学的角度来说，决定我们的看法和感觉的不是事物本身，而是我们对事物的解释。比如说你有一双单眼皮，有的人就觉得，不好看，哪看哪不顺眼，从而对自的外貌非常不自信。而有的人却觉得，这是东方美得标准，特别有特点，充满自信。看，同样的一个单眼皮，有人发现不了积极的一面，感到不幸，有人却能看到好的一面，感到幸福。再比如说，一位女士找了一位内向不善于交际比较木讷的老公，相处越久越觉得不幸福，老公又不会花言巧语，赚钱能力也一般，对丈夫态度越趋于冷漠，夫妻关系当然越来越糟糕。另一位也是找了这么一种性格的老公，却觉得老公虽然不善言辞，却是会关心人，而且也不容易出轨，对对方持欣赏的态度，就愿意为对方做感觉温暖的事，夫妻关系越来越好。从客观来说，事物都是有两面性的，一件事情，不可能只有好的一面，而没有它坏的影响，比如刀，比如钱。我们要做的，是尽量从好的方面去看待它。也相信，一件事情或处境是可以改变的，然后保持初心，并做对的事情，就可以让事物朝着利大于弊的方向去改变。

第三个方面我决定，要让自己感觉到幸福，一定要做的事情是让自己变成一个有价值的人，如果可能的话最好让自己变成一个有好的影响力的人。因为从人本主义心理学角度出发，人都有自我实现的内在倾向。我们每个人都希望对别人有用，被人喜爱，而不是可有可无。一般的情况，只要你在工作，你就在在为公司创造价值，也给与其他同事方便和帮助。如果你是一个宝妈，那你做的事情也非常有价值，你在给一个非常有潜力，并且有可爱的小人照顾、帮助和指引，你的用心程度，耐心程度，知识储备都一定程度决定这这个小小的人未来的走向。每个人都有价值，只是大或小，我们通常的问题是记得自己价值太小，对自己不满意。这没有必要，而且经常会让我们处于内耗当中，不利于我们学习和成长。还记得第二点吗？我们想要让自己变得更有价值，那就去学习和成长，做正确的事情。毕竟，马云也不是一开始就是马云。要耐得住寂寞，并随时尽量感觉良好，这样我们一定会化茧而出，变得更好。这方面现在有一个捷径，就是去做一个分享达人。比如你做菜好吃，你可以分享美食，你擅长画画，你可以分享画画心得，你是育儿达人，可以分享育儿知识。好多平台都可以做这些事情。在不知不觉中就会影响很多人，并且还有一定的收入，何乐而不为呢。

总之，以上就是我的一些思考，对自己有用，也对别人有用。