第1期-5/9-裘叔-鑫

片段5：如何评判一件事情是否值得做

片段来源：《精进》

【R-原文片段】

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即可的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。

就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其它绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断的玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值、短半衰期的事件。

再拿观看综艺节目来说，很多综艺节目耗资巨大、设计巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助阵，所以具有很强的观赏性，让观者身临其境、大呼过瘾，可是一旦节目结束，就会感觉失落，第二天能记起来的也不多，所以观看综艺节目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。

以此类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：

高收益值、长半衰期事件：

找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

高收益值、短半衰期事件：

买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐；

低收益值、长半衰期事件：

练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真的回复一封友人的邮件；

低收益值、短半衰期事件：

挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

【作业】请根据提供的片段，写下一组便签，包括I、A1和A2；

I便签是用自己的语言去重述原文，内容包括：what、why 、how、where四个要素；

what:这是一个告诉我们如何从两个角度组合成的四类事件，去判断分析一件事情是否值得我们去做的方法。

why :生活中我们总会沉浸在这样的事件中，打开手机刷个抖音、或者看个近期很精彩的综艺、看一本小说……一天的时间一下就过了，在这个过程中满心都是激动、兴奋，但结束之后，内心可能会有一些内疚、叹息和一番热血的承诺（明天我坚决不看抖音了、不看综艺戒掉小说）但下一次是否真能如愿以偿？

我们的时间有限，精力有限，能做的事也有限，那如何评判一件事是否值得去做，好让我们可以合理利用时间呢？这个时候我们就可以从收益值和半衰期两个维度四个事件进行衡量，尽量少做短半衰期的事件。

how:

1、分析事件的半衰期长短

2、对比事件之后，选择半衰期长的事情做

四类事件

where:适用于生活、学习、工作的大多数事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对自己有长期的益处，也是可以去做。

A1便签是关联自己过去的具体经历，内容包括案例故事和案例反思；

案例故事:一到休息，尤其是晚上，就会控制不住的深陷在刷剧中，内心总会想着:没事，就看一集，看完一集就专心做事情，但事实是看完一集之后，正好遇到结束在精彩部分，心想着，好吧，再看一集，再看一集就不看。就这样，原本计划好的事就被拖延着，有的拖到00点完成，有的拖到第二天，有的一拖再拖，拖到不能再拖的时候再做。

反思:深陷在短半衰期的事情中，而忽略了长半衰期的事情。

A2便签是规划自己未来的具体应用，内容包括目标和行动计划；

目标:本周日前，将下周要做的事情，用四类事件的方法去衡量评估，尽量减少半衰期的事情时长。

行动:

1.先把所有事情列出来。

2.将事情分别放在四类事件中。

3.将长半衰期的事情放在黄金时段完成。

4.将短半衰期的事情作为奖励项，刺激自己对场半衰期事情的完成。

5.作为奖励的时候，控制好短半衰期的时间长度和时间段分配。