1-10-5兰草香舍第19次作业《被赋能的高效对话》
2017-09-16 本文已影响0人
兰草香舍2018
【书 目】《被赋能的高效对话》
【课程领拆】丘恩华老师
【上课时间】2017年9月12日
【作 业】
拆为己用作业：一周内，确定一位约谈聊天的对象（亲人、朋友、同事等），用四个问题的方式开展对话，结合开放式问题线的应用，开展一次教练式对话，并记录分享自己的对话收获。
I- 用自己的语言重述信息
开放式问题
—— 一个好的问题，可以激起好奇心、资源状态、深层思考。
—— 更重要的是，可以引导人们离开限制的、非此即彼的思维循环。
—— 基于了解情况开始，而不是高高在上的专家姿态，容易让人接受。
如何更加开放地提问？
1.先转化正面问题（封闭）
2.开放式的正面问题：如何？
3.复数：有多少方法？
4.可能性：筛选有效方法。
5.聚焦：哪些方法最有效。
6.聚焦+动态：现在采取哪些最好的办法？
7.系统思考：最大化效用，用到其他方面。
教练的四个基本问题
- 你想要什么？——聚焦目标
- 你如何得到？——行动计划
3.你如何加深承诺——强化决心
4.如何知道自己已经得到了——清晰成果
按这四个基本问题的提问步骤，可以快速从负面思维的困局中引导出来，清晰个人真正的目标，并且上升到行动，最后确认可达成的成果。
A2-我的应用
孩子比较磨蹭，做事情主次不分，玩心又重，导致常常超过晚上十一点才睡。这个时间对于一个才小学二年级的孩子来说，严重影响身体健康成长和对事情统筹规划的能力的锻炼。为此，决定用高效的教练四问题切入：
- 目标：为了身体健康成长，需要在晚上21:30前完成作业、洗漱，关灯进入睡眠状态。
- 如何做到：
（1）事情分主次：
- 放学回来，先完成学校的作业。
- 空余时间，练习吹笛子20分钟。
- 有多余时间，可到小区运动玩耍30分钟。
- 洗漱
- 睡前阅读
- 强化决心：
- 为了健康——孩子长身体，以及身体修复的时间都在休息和睡眠的时候进行。对于一个二年级的孩子来说，超过22:00就影响到长身体了。
- 学习日禁止玩IPAD——用IPAD玩游戏或看动画片，这些不需要动脑的消磨时间的事情会对时间失去知觉，一个多小时常常无意间就过了。如果放在作业之前，则会导致后面的事情完全处于安排失控的状态。
- 清晰成果：
- 按规划完成，有奖励，周末一次性兑换IPAD的游戏或动画时间。
- 未按规划完成，有惩罚，打鞭子10下，或取消周末出游玩和看动画时间。
