幸福是什么？风靡全球的《积极心理学》告诉你

一辈子，求个幸福

上两篇文章，小样和大家一同探讨了：

1.找寻人生的终极意义多重要；

2.如何找寻人生的意义。

最后小样分享给大家，小样的答案是：

追求平衡的幸福生活。

那么问题来了：

什么是幸福？

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世间事，千千万，遇见问题，万法皆一，不外乎：

1.信息（看书、观察、找高人请教等）

2.方案与实践（利用信息，总结出一套方法）

3.反思与改进

为了思考“幸福”于我而言，到底是什么含义，小样做了不少功课。

打动我的，是哈佛《积极心理学》教师本沙哈儿的答案：

幸福是快乐与意义的结合。

什么是快乐？

此刻我在写作分享，是快乐的；

与恋人漫步海滨，甜蜜温馨，是快乐的；

看奔跑吧兄弟笑的合不拢嘴，是快乐的；

……快乐在当下生活里，许许多多的瞬间。

本沙哈儿认为：

快乐是当下的积极情感高峰体验。

但快乐不等同于幸福。

我们很难每时每刻都保持快乐，人生在世，跌宕沉浮，还记得那个长夜痛哭的自己吗？还记得曾经年少，一无所有看着房价黯然惆怅的自己吗？还记得曾经以为的铁饭碗，在历史的洪流中被砸的粉碎，那个不得不下海谋生、吃了上顿担心下顿的自己吗？

人生不会一帆风顺的。

为了幸福有时候我们会选择忍受

有许多时候，为了生活的终极幸福。许多人，甚至不得不忍受当下的不快，甚至痛苦。

我们在城市拥挤的地铁和公交里，早出晚归，为了月末的薪水，心中想着诗和远方；

为了达成一笔生意，陪客户喝酒唱歌，强颜欢笑中，岁月流逝中，臃肿的身躯和贫瘠的心灵；

……

为什么你要这样地生活？

为了赚钱。

为什么要赚钱？

我要买房买车养孩子，我有钱了会很满足。

为什么要买房买车养孩子？

因为大家都这样生活啊!

房子、车子和孩子对你意味着什么？

有自己的房子和家庭，我会觉得很安全。

安全对你来说意味着什么？

有稳定的事业和家庭就好。

除了安全，你还有什么希望？

我想陪着老婆孩子，我的父母，我们一家人幸福地生活。

……

相信我，不出20个问题，你的答案总会回到“幸福”上。

意义与幸福

许多时候，我们忍受着眼前的苟且，心里却追着诗和远方的幸福。

所以幸福不等于快乐，幸福还需要有意义。

意义，是价值，哪怕你忍辱负重，都要去追寻的价值。

心理学的棉花糖实验

借用经济学选择、机会成本的思想，关于幸福，我们的人生看起来如此简单：

人生在世，选择千万，做出选择，就意味着你要放弃一种幸福，追求新的幸福。我们的终极目标，不外乎让自己的幸福最大化!

你选择了稳定、朝九晚五的公务员，却羡慕金融民工的高薪与光鲜亮丽，而多少个深夜凌晨，无数的审计和投行交易员加班奋战到深夜；

还记得那个经典的心理学实验吗？

你面前有个棉花糖，你要忍着不动它，一分钟后就会有两颗棉花糖。

莱布尔森说人们倾向于“即使愉快的吸引力”，及时行乐，seize the day !快吃了那颗棉花糖吧，不然就没了!

哈佛的心理学家说要“延迟满足”，那些坚持更久、自制力更好的孩子，日后都获得更大的成就!

你要怎么选呢？

抱着薯片看美剧和坚持锻炼马甲线之间，你会怎么选？

幸福就像棉花糖

幸福就是棉花糖，吃掉眼前那一颗，是快乐。

幸福就像棉花糖，忍着眼前的馋，一分钟后得到的第二颗，是意义。

但是，每吃一颗棉花糖，给你带来的幸福在不断减少。

我们的一生，不过是追求更多棉花糖，获得更多幸福的过程。

所谓幸福的智者，往往是大彻大悟，顿悟了棉花糖秘籍的人。

看看苏格拉底、弗洛伊德、托尔斯泰，他们也同你我一样，认定“追求幸福是人生的终极意义”。

下集预告：做追求幸福的智者。如何追寻幸福？