时间记录，认知决定行动！——时间闭环营第1课复盘

在时间记录这件事上，认知非常重要！

我是积微的老伙伴了，积微还没有创始的时候就认识了王霞老师，当时特别佩服老师做的时间记录！ 觉得老师每天的效率高，而且做事特别专注，是一个非常高效的人！

但是我一直对时间记录比较抵触， 跟玲玲在课上分享的一样， 我会觉得每天做事情都很辛苦了，再去做时间记录真的很辛苦也很累！ 所以会从心理上不愿意去做时间记录！ 但是我也觉察到自己的焦虑！

当看到艳子和邱凯因持续做时间记录而有很大改变和成长的时候， 我才意识到我必须做时间记录， 因为我也要像他们那样就一个高效率的人，做一个专注的人， 作为一个有结果的人！

刚开始做记录的时候，因为很多地方自己不会， 在时间记录上花费了太多时间，所以做起来非常的痛苦！

王霞老师说的没错啊，我们时间记录需要我们进行刻意练习！  因为我有强烈想改变自己的意愿，于是我在不断的寻求方法去改变时间记录痛苦的状态， 22年底报1月份微习惯打卡的时候我毫不犹豫的就选择了时间闭环 并交了押金，因为我想进行刻意练习时间闭环，一个人很难坚持，而和大家抱团一起进行练习，相互鼓励、相互学习，自己的动力会更足，也不会容易放弃！因为当我没记录时，统计官会把我拽回来继续打卡！

第1期微习惯打卡刚开始记录的也很痛苦，但看到赛赛 一直用块时间记录时间很好！ 我也去尝试了一下，不管怎么样，先让自己养成记录时间的习惯再说！ 先完成再完美吧！ 先把习惯养好了然后再决定用什么方式记录时间！ 最让我开心的是一二月份的时间闭环我拿到了全勤！ 在做二月总结的时候，我发现我的2月份的成就事件明显1的比之前多了1倍都不止！也就是说我通过做时间记录，每天反思、觉察、不断地调整自己，我的效率更高了，我也变得更专注了！ 我对时间的觉察力感知力也变得越来越敏感了！ 这是对我每天进行刻意练习时间记录最好的反馈！

第2期微习惯打卡又开始了，这一期依然报的是时间闭环！ 我准备今年的微习惯一直报时间记录， 对时间闭环进行刻意练习！直到这个习惯在我的大脑里形成一个神经通路，让我不自觉的就会做时记录！ 我要把做时间记录这件事变成一种习惯！让他成为我生活的一部分！

非常认同王霞老师在最后讲的一句话:

只有真的改变了，才认真的改变！

所以真正的改变首先要从对时间记录的认知开始！ 真正了解自己，真正了解时间，真正的去感知时间，让自己的想法与行