微习惯永不为零0085

2024.3.21

睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上

阅读：纸质书，读完记录

手机用途：沟通，记录

论语，论语打卡：完成978天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成085天

阅读，阅读打卡：完成085天

每天三杯水早中晚：完成085天

每天一个水果：完成085天

记账：完成085天

深蹲5：完成085天

仰卧起坐5：完成085天

压腿：完成085天

日精进：完成085天

时间记录：完成085天

每天听一本书：完成085天《运动改造大脑》