2022八大关注之健康

今年给自己定了三个健康的目标，

一是早五晚十，养成早睡早起的习惯，

二是跑步1200公里，养成坚持运动的习惯，

三是合理饮食，基本做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，体重控制在140斤以内，养成健康生活的习惯，

还有午休，

保持正念、冥想，

同时修炼自己的钝感力和积极的心态！

2022，一起健康快乐！

早睡早起 坚持跑步 合理饮食