深呼吸

深呼吸是一个很重要的技能。虽然有人笑称：当你开始注意你呼吸的时候，你的呼吸就从自动挡换成了“手动挡”。但我真的是很久之后才懂得，我们更应该有意识地去关注我们的身体，哪怕一呼一吸。潜意识只是让我们生存，有意识让我们了解怎么更好地生存。