527/600 国庆节第一天

爱自己：最近几天伏案的时间比较长，今天感觉低头的时候会冒汗，还有一点恶心，我担心是颈椎不好，于是把手机换iPad架了起来。

感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。

感恩朋友回复我的信息。

感恩自己放假期间依旧这么努力。

觉察：这几天都是11点之后睡的，有的甚至超过了12点才睡着。今天早晨7点被妈妈叫醒时，明显感觉眼睛是睁不开的，困的要死。今天又得11点以后睡。希望国庆假期有一天10点前熄灯吧。

小成就：向90个人发送了问候。