减肥这件事（四）

      关于减肥你也一定听过或做过许多的运动。比如舞蹈，比如瑜伽，比如极速减脂，比如各种有氧运动。

      富有节奏感，轻快的，老少皆宜的尊巴舞，就是风靡一时的减脂运动。它让减肥不再枯燥无味，而是富有乐趣的，让你随着音乐舞动。

      瑜伽则是通过不断地调整我们的体态，正确的使用肌肉，从而让我们更有型。

    而极限减脂运动则是最大限度的调动我们的各个肌肉群，及增加心肺活动来达到减脂目的。

      还有游泳，慢跑等都可以起到很好的减脂作用。他们有的需要我们到专门的健身室去坚持训练，有的需要我们自己找一个舒适的地方去练习。它们很有效果，唯一需要我们做的就是坚持，正确的坚持下去。

      生命在于运动，减肥也是，今天你运动了吗？