晨间日记（202407070759）

让生活诗意流淌

起床：8:30 就寝：23:10 天气：晴，气温很高，热  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成周复盘的撰写；

2.完成打扫卫生，清洗鞋子；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐吃了青椒鸡蛋饼，一个茶叶蛋，胡辣汤，午饭吃了小半碗米饭，绿豆芽、苦瓜鸡蛋，晚饭吃了四个生煎，一个锅贴，牛肉粉丝汤，还吃了不少西瓜。

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.打了半个小时的羽毛球，运动量一般，但是出汗比较多的一天。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读1本书：①《往里走，安顿自己》

2.临近讲党课，但是书籍自己还没有读完，以后不要等到最后，尽可能早地瓦城各项任务。

（四）事业与理财

1.少而精的生活记录消费91.26元：餐费68.5元（早餐23.5，晚餐45元）、曼曼吸汗巾22.76元。

2.听了余老师的党纪党课的分享之后，没有太大的压力了，先完成再完美，按照自己的思路好好讲。

三、最美好的三件事

1.下午打羽毛球出了很多汗，体育馆确实有些温度高，不过曼宝还是坚持下来了；

2.晚上自己洗衣服的时候，曼宝自己在学英语，一旦对自己有要求了，曼宝的行动力就会强起来；

3.虽然晚上浑身都湿透了，但还是坚持拖地，把衣服洗完，把脏了鞋子洗好，喜欢这种干净的感觉；

四、 每日觉察