读《坚毅》有感

              《坚毅》读书心得体会

      终于读完了安杰拉·达克沃思著，安妮翻译的《坚毅》。这本书是我这些年来除了教用以外完完整整读完的一本书了，突然非常惊讶，原来利用碎片化的时间我居然可以读完一本书。

读《坚毅》有感

      《坚毅》这本书不仅介绍了教育和心理学家所做的理论研究，还讲述了很多在艺术、体育、写作、商业、军队等领域出类拔萃的精英的真实经历。作者通过这些研究和故事，教会孩子和成人如何保护脆弱的兴趣萌芽；如何设立多层次的目标，坚守终极目标，并对底层的目标进行调整；如何每天坚持做几个小时的刻意练习，并遵循日常惯例，直到养成有助于成功的好习惯。

      这本书分为三个部分：第一部分，坚毅到底是什么？第二部分，如何成为一个坚毅的人？第三部分，如何让你的孩子更加坚毅？安杰拉·达克沃思在研究了很多成功者后提出了她的成就公式：天赋×努力=技能，技能×努力=成就。天赋是指，当你投入努力的时候，你的技能能够得到多快的提高。成就是指，当你努力运用获得的技能时所产生的结果。当然，机遇也是极其重要的。即便你有天赋，两个公式中的努力依然不可或缺，换句话说，如果你没有拥抱无聊和沮丧的能力，你可能也无法有所成就，因为几乎所有的成功中都少不了一种叫作“刻意练习”的努力。中国有句古话：“台上一分钟，台下十年功”，说的也是这个道理：你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

我非常很喜欢书中所提到的“刻意练习”。书中提到刻意练习的每一个基本要求都很普通：

·一个定义清晰的延展性目标

·全神贯注及不懈努力

·即时的、有益的反馈

·持续的反思和完善

读《坚毅》有感

    我特别记得小时候我最害怕老师提问，老师一发问我开始焦虑，因为我来自农村的孩子，从小不敢开口说话，只要和人家说话就会很着急，憋的通红，说话结结巴巴，说出来的话语句都颠三倒四。后来我观察那些说话表达特别好的人，看他们视线落在哪里，学者倾听他们的话，反正就是各种观察。我父亲的书柜里有一本是关于礼仪方面的书籍，我找到了这本书认真的去学习，还自己悄悄的对着镜子去练习说话，练习微笑，于是乎直到现在我每天照镜子时都会下意识的笑一笑，以前是刻意的练习，后来则是习惯了。这样的练习对于我来说很有效，练习多了也就敢于开口说话了。还记得我第一次走上讲台，那是我第一次面对这么多学生，而且都还是6年级的，一个个都比我高，当全体起立的时候压力感迎面袭来，我感觉我的脚都在发抖，说话的声音都在颤抖。后来我学会了精备课，备学生、备教材、备课标，在每一步教学步骤中明确目标，会把过渡语写出来，多想一想要怎样表达，怎样去说孩子们会能理解我的意思。一个人在宿舍的时候读自己写的教案，模拟上课情景，一个人仿若在演电影一般自导自演，时不时对着镜子练习表情。这些刻意的练习让我获得了自信心，面对很多人也敢于开口说话了。我深信练习能带给我们更多，

不管一个人最初的天资如何，每个领域中表现卓越的人都是通过刻意练习来提升自己的。我们要让学生知道，每一个看似轻松的表演的背后，都隐藏着大量没有记载的、不被外人所知的、具有挑战性的、需要不懈努力的、不断出现失误的练习过程。我们告诉他们，应当去尝试他们目前还做不到的事情，经历失败，并不断改进，这才是高手们的练习方式。挫败并不一定表示他们走错了路，希望做得更好是学习过程中极其常见的。

读《坚毅》有感

      读了《坚毅》这本书，我看到了自己身上的缺点和不足，性格上的缺点很难去改，但是需要我努力去改正。首先，学着培养的坚毅的品格。可以“由内而外”地培养的坚毅的品格：可以培养一个兴趣爱好，可以通过刻意练习来加强已有的技能，可以将工作与人生的意义联系在一起，还可以学会在挫败来袭时依然怀抱希望。在工作中学会正确对待工作，热爱生活、热爱工作，希望通过学习和练习让自己变得更坚毅。