有氧十公里

今天有氧日，因我要去参加培训，得比上班时间早出门，所以，清晨的跑步时间我稍稍提早了一些出门。

今天，四点半起来，大概在4点50分出门开始跑步了。天，早已亮了，路灯早已经熄灭，马路上已勤奋的小伙伴已在奔跑中啦。

16℃的清晨，很适合跑步，跑了两三公里微微出汗，一阵凉风吹来真是爽一个人边听音乐边跑步是一种享受，想快就快，想慢就慢，看见几个小伙伴，轻松追赶上，咕咚告诉我配速5分51秒，可自己并不觉得有点快，接着下一公里5分53秒，感觉状态不错，越跑越轻松。

遇到小伙伴丽丽，邀约我一起去外面绕上一圈如何?小伙伴看出了我的犹豫，说大概路程也就10公里左右，考虑到今天早上还要去参加学习，不想搞得急急忙忙，就婉言谢绝，改日再约。

在熟悉的马路上来回跑着，不知不觉还是跑了10公里，用时1小时2分18秒，如果与小伙伴丽一起去外面绕一圈的话，也是可以回来了，有时，可能是心里作用关系吧。