你的那一句“生活太无趣”我竟不知是永别

昨天，一则消息震惊了我，“1.18”案柏某才在六楼家中将父母、妻子及两个儿子杀害并放火焚烧案发现场后跳楼自杀。而案件背后是案件男主办公桌内多种抑郁症治疗药物下反射出来的深渊。

我曾了解过抑郁症会让人产生绝望感，但未曾料到这种绝望会是这么噬骨。

这则消息震惊我的并非“抑郁症”“自杀”这样的字眼，而是绝望的程度要有多深，才会选择亲手为至亲切断幸福生活的可能，这让我感到极度的寒冷。或许，他已不再相信幸福生活会是一种可能。

抑郁症的普及在中国发展较晚，即使在文明开放的今天，能对抑郁症能有正确认知的人也是极少数群体。我们不懂得救治自己，更不懂得救治他人。案件的男主倘若在生前看到一丝光明，或许也不至于做的这么决绝。在他带走6条性命前，有无数个场景，我们本可以救下这一家人。

对于抑郁症，我们关注实在不够。世界上只有一种情况是可以让我们普通人对别人的生死稍微有那么一点点权力去挽救，那就是抑郁症。我恳请你花一点时间，把下面的内容看完，我希望在我们真正面对一个抑郁症患者时，我们把握住了那个去延长他一点点生命的瞬间。

1.请鼓励抑郁症病人说出“我很累，我需要帮助”

很多人在听到抑郁症相关的话题时，会说一句“不就是抑郁吗？生活谁没有个坎儿”
从古至今我们的传统观念上的含蓄美教育我们避免去谈情绪，喜不外露，怒而不言，以至于我们把生活中许多生动的情绪当做应该被隐藏，被忽视，不值一提的东西。更多时候，我们把隐藏苦难当做是一种美德，这种美德堵住了抑郁症病人宣泄的出口。许多抑郁症病人在想要获得救赎的那片刻，第一个念头是害怕被嘲笑。他们害怕别人嘲笑自己“我暂时没办法自己扛过去这段生活”的“无能”。

曾经跟一个朋友谈论起抑郁症这个话题，她跟我讲“一个人知道自己在任何情况下都有退路真的很重要”。生活中我们经常要面对许多硬着头皮不得不做的事，如果真的强求不来，我希望我们可以给自己一个往后退的空间，用不那么好强的方式来获得片刻的自由。

对于抑郁症病人，或许我们在察觉异样时，能引导他说出“我很累，我需要帮助”就是他自由的开始。

2.抑郁症并非只是情绪问题

今天午饭时，跟同事聊起我要写一个关于抑郁症的话题。她们回应我“抑郁症不就是情绪很低落吗”。

她们也是随着信息媒体快速传播成长起来的年轻群体，但对于抑郁症的了解也是停留在头脑的自我认知中，可见，信息的传播并没有帮助抑郁症在有效的普及开来。

抑郁症并非只是情绪问题，如果仅仅在情绪层面出现了不适，那只能叫做抑郁，但能够判定为病症已经涉及到生理功能的障碍了。我们之所以能感受到快乐是因为大脑存在快乐的多巴胺，但抑郁症患者由于生理功能障碍，已经无法正常分泌多巴胺，即失去了自我调节功能。这个时候，患者很无助，很需要他人来帮助调节。

“抑郁症只是情绪低落”这种错误的认识会让我们面对抑郁症病人时无法做出有效的安慰。

对生活有点儿丧的人可能你也曾说过“想开点儿就好”，我们都知道这是最标准、不容易出错的回答，仅仅是情绪低落的人会心里骂一句“操，还用你告诉我”，他们还有心情去鄙视你的不走心。但抑郁症的人听到这句如微信聊天中“嗯嗯”一般的惯用结束语，只会苦涩又抱歉的微笑一下，然后很懂事，很礼貌的不再打扰你。

很好，他的门又关上了一扇，你怎知这不是最后一扇他犹豫再三鼓起勇气叩开后，再次关上的门。

生活最大的尊重，是对别人的用心。你去理解了别人的情绪，为什么开心，为什么难过，别人被看见了也就被尊重了，这会让一个人自由。

如果我们对生活中的隐形抑郁症病人有所察觉，但愿我们不会是关上最后一扇窗的人。但愿是我们每一个人都抓住了一个又一个他可能失望的瞬间，让他不那么失望，然后，一个人，又一个人给了他温暖，他的生命就一天天延续了下去。