明确的目标是意志力的好向导

通常人们一提到意志力，总是有很多人认为自己意志力不够强，所以很多事情没能达到期望。大家都在想方设法提升意志力，以期达成目标。但有些时候似乎意志力已然提升了，结果却未显著改善。

这里面有一种问题，我们的目标是否被锚定了呢？比如很多人给自己定个小目标，然后不断努力去实现它，意志力也一直表现良好，一切都在顺利进行。当很快要接近目标时，突然觉得我可以更好，所以心理上上调了目标尺度。如果最初设定的目标期限是一周，一周的时间节点到了，目标却“未达成”。这时意志力势必会造成额外损耗。所以，有一个明确的目标，意志力才会表现更直观。

只有我们看到意志力发挥的全部效能，才能进一步去良性提升意志力。意志力的增强反过来促进目标的更好达成，这样就可以形成一个良性循环。保持一个良性循环，才能有利于习惯的形成。形成习惯之后，就可以设定新的目标，意志力也就跟着转到下一个方向上了。

一旦没有了明确的目标，意志力也就随之失去了意义。很多时候生活让我们很疲惫，就是因为没有具体明确的目标，我们追求的意志力，所谓的坚持，更像是一场没有终点的耐力赛。

意志力是我们生活的助力剂，它没办法自发成为驱动力。我们希望增强意志力，而最终目的都不仅仅是意志力本身，最重要的是通过意志力来达成目标。