养心

2020年疫情当前，越来越多人关注健康。

我在20年6月底在办公室突然出现头晕目眩症状，去了各医院检查治疗。低血糖？耳石症？美尼尔？脑肿瘤？心脏病？……都没有查出原因。

突然有些慌，头晕目眩毛病还在，好几次坐地铁差点晕倒，开始畏惧人群多的地方；开始因为刷到一些猝死的新闻而备感恐惧；开始不大愿意和别人分享自己的心理焦虑；开始会因为老板严厉言论而感到心慌；开始会特别在意别人对自己的评论；开始会经常一个人也觉得心慌，…

于是，拒绝了奶茶，拒绝了咖啡，甚至拒绝了喝茶，因为任何一点心悸都让我害怕。

后来去了一家养生堂艾灸推拿，那位年轻的中医说，你排除了颈椎病吗？你可以去拍个片子啊！

第二天我立刻去了医院拍颈椎片子，果然是颈椎病，还蛮严重。4-5节椎体错位，甚至有弯曲压迫到脊动脉，这是我头晕的主要原因。造成颈椎病是长期伏案工作，劳累过度导致的！

啊！终于找到病因了！我年初接了两份工作，都是必须伏案制作表格的，压力特别大，我又对自己高要求，必须使命必达。每天晚上一点多还在做表格，周末也每天加班，总是感到肩膀疼痛也没有特别留意。同时因为儿子经常生病，睡眠也非常差，多种原因导致体质下降。

接下来就是漫长的治疗了。针灸，推拿，牵引…强迫自己休息，静下心来，甚至也打坐，和最好的朋友聊天，和老公倾诉…

颈椎的病情稳定了，发现最大后遗症是心理。依然畏惧人群拥挤，依然时不时回归自我内心观察状态，依然会因为一些特殊情况而心跳加速甚至心慌害怕，依然会因为工作自我目标没达到而有心理压力…

我家先生提醒我，你颈椎病情没大碍了，你需要的是养心。吃健康食物，看正能量读物，保持正念，保持运动，与积极向上的人交往…

养心，就是把心滋润了，提高抗压能力，抵抗一切风风雨雨…

好好养心。