2020-05-09

看到时间马上12点了，有点逼到最后必须要写千字文的坚定。答应自己的事 ，答应别人的事，就一定信守承诺。相信自己做决定的那个当下一定有自己的道理。

对周围的人和事：这周从周三才开始，有愉快的五一假期，只上了四天班，由于不是从周一开始，没感觉到是完整的一周 ，本职工作上完成了几件事，之前自己的规划也在慢慢的接近目标中，缓慢，也算是在推进中，冥冥中悟到，只要不放弃，吸引力法则，总会有一些突破口，一个多年老友回来了，她的人格比较吸引我，遇事不急躁，思路里老是想着如何去做能解决问题，如何去做能接近实现目标，如何做能朝着自己想要的方向发展，如何清晰的表达自己的感受，不带情绪的表达自己的需求，试图把自己表达清楚，在人和事的互动中，有愉悦，轻度成就感，平和表达，知行合一，行动比头脑更快，没有拉扯，游移，徘徊，原地打转，踌躇不前。这些非常值得肯定和赞许，很欣赏自己的悦纳平静，随喜，没有内心对话。

对自己：本周回观自己较少，自我觉察较弱，很少纯粹的跟自己一起静心内观，洞见更深入的自己，较少关注自己潜意识，自我成长是一辈子的事，这点跟自己核对过没争议。接到任务对接学员，自己也努力的或微信文字，或语音电话，链接期，其实根本没有面对面交流，及时这样，也还是有收获，通过这个话题结交朋友，更广泛的和人对话，增加自己的温度和感知力，扩大朋友圈，发现自己有时在沟通时只顾表达自己的观点看法，不太倾听对方的核心需求点，更收不到对方没有表达出来的真实意图，所以自己说的掏心掏肺真诚至极，别人接受到的甚少。无效的部分多，共鸣和同频的部分较少。如果遇到刚好和自己人格构成一致的部分较多的人交流，就自然汇入，完全在一个频道，一拍即合。可生活中哪有那么多经历，家庭，体验都那么吻合的人呢？所以得练习，发现这个模式切入不了，就调换下一种，直到刻意练习到自己的容器足够，装下去的能力逐步提升，能根据不同类型的人切入不同的模式，灵活运用，自由应对。让对方舒服，让自己不压抑，去不断接近随心所欲而不逾矩的境界。

下周规划：瑜伽课，说到这个让我想起上周一次瑜伽内观课，自己上了一半就离开了，很显然，大脑指挥不动身体，那个内观我的身体完全不听老师语言和动作的引领，坐下不做到换衣服离开，我毅然决然半点都不劝自己留下来。很奇妙，尊重自己身体的感觉。身体和头脑一直的美妙让人更爱自己。终其一生也不就是在追寻这种平静吗？别人怎么看有有何干？不管别人自己看，我知道我是谁。还有一句跟当下这个行为相近的箴言：虽然我不够好，我依然欣赏和接纳自己。（右手轻放在左心脏上）

关注工作上事情进展。同时主动跟平时来往不多的人链接传播家庭教育和应用心理学的相关知识课程。