20250329产后练习2（核心床）

今天是第二次的核心床练习，仍然专注练呼吸，昨天的私教结束，大腿发酸，不是私教课，容易偷懒，专注了动作，就忘记了呼吸，老师说当呼吸和动作一起配合不到的时候，先专注动作，再慢慢调整呼吸。

尝试在一遍遍明确呼吸的前提下进行融合体式……一小时练习，期待带给你们今天满电状态去面对生活和工作的所有挑战🧘♀️