💢脱发妹纸坚持内调➕外养，30天生发瀑布量✌️

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我看身边很多妹纸都是一年染烫1-2次头发，应该很少有像我一样，有时会连续两个月每个月换一次发型，经常是烫卷了又拉直，染黄了又染黑。这样任性的后果就是，我开始脱发了。从去年年底开始，每次洗头的时候，头发大把大把的掉下来，早上梳头时也是一抓一团头发下来。

眼看着发际线越来越靠后了，心里也越来越着急，停止染烫是第一步，如何让头发快速长出来，这个是我更关心的问题。内调外养是我看中医的时候给的方法，坚持了一段时间后，感觉还不错哦：

1穴位按摩

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后脖颈风池穴

大拇指向上推按，能迅速改善头劲向头部血流

头顶百会

头顶正中线与两耳间交叉处，双手食指中指按垂直按压，稍有同感即可

耳尖后方角孙

耳尖垂直入发际处，大拇指按压，能促进血液循环

耳垂后方翳风

大拇指按压酥麻感即可

2养肾生发

用料：黑豆、黑芝麻、黑米、红豆、薏米、粳米、核桃

做法：所有食材洗净提前一夜浸泡，直接放到电饭煲加水，打开煮粥模式，我有时会先一天晚上做好，断电浸泡一夜，第二天早上再热一下，感觉这样煮粥更软糯哦。坚持喝粥的同时，我还喝了乌丝育首膏，能够满足头发增长所需要的营养哦

只要喝水的时候放两勺，像喝蜂蜜水那样，用温水冲开就可以了。喝了两个多星期，头发的脱发量明显减少了很多呢。秉着不浪费的精神又喝了一段时间，马上就要见瓶底的时候，突然发现发际线和头顶的地方有新的头发长出来了

我特别喜欢发际线有头发，能够遮住脸，这样显脸小哦，哈哈。