《跟巴黎名媛学到的事》之一

巴黎名媛

年初在别人的博客里看到这本书的，博主极力推荐，所以就把这本书放到了本年的读书计划里，过年期间读了一遍。书的作者是一个从美国去到法国巴黎的留学生，讲了她的所见所闻、所思所想。经历了在法国这段时间的生活，她的很多观念和行为也在逐渐地转变，在我看来，这也是认可法国人精致生活的体现。我将从一个读者的视角，解读我对书中描述的巴黎女人生活的感受。

《跟巴黎名媛学到的事》

饮食&运动

1、吃零食并不优雅。

作者把吃零食的原因归结为正餐没有吃好，我持保留态度。因为在某些时刻我真的有过特别想吃某些零食的冲动（譬如鸡排、薯片......），无关于吃饱与否。但确实有些时候是真的没有好好吃饭，或是故意不吃正餐，给自己吃零食找个看似合理的理由。所以，建议：提高用餐的品质，让自己减少吃零食的欲望。假使真的实在忍不住，那在零食的选择上，也要选择品质高的。传统的垃圾食品最好敬而远之，可以选一些酸奶、坚果，或是自己很喜欢吃的水果，自己diy的点心或是蛋糕也可以。

** 谨记：毫无节制地吃零食一点也不优雅！**

很早之前和大先生一起去南锣鼓巷，喜欢上了吃炸鸡排（现在想起来那个味道，都在咽口水O(∩_∩)O哈哈哈~），还和小伙伴在厦门吃轰炸大鱿鱼（被大家点评为：吃相很销魂），自己偶尔还会炸火腿肠，虽然也知道不能多吃，对于油炸食物确真的是情有独钟。后来大先生下禁令，不让多吃，就开始严格控制，例如鸡排控制在一个季度吃一次。在日清单里记录当天吃的垃圾食品，以提醒自己少吃，目前看来成效还是很显著的。在超市买吃的，会特意看下配料，如果食品添加剂过多的，即使自己很想吃，最后还是会放到货架上。对于KFC这类的东西，我真心觉得不好吃，也不想大先生多吃。现在对于不好的食物，已经形成了一定的免疫。

兰德的早餐

2、提高自己的厨艺。
通过每日为自己和家人提供最好的食物，锻炼了自己的头脑，提高了自己的品味，也由此有了对食物和用餐的健康态度，而且也由此告诉大家：我能够感受到食物带来的快乐，享受这个过程。

前几天听了兰德老师分享做早餐的心得，在网上看到了南京“肉球妈”365天不重样的爱心早餐，也有了想要把每一餐做好的想法，目前还在实践中。

“民以食为天”，吃饭真的是很重要的一件事，但怎样能把这件事做的更好，值得好好思考。我一直觉得烧菜做饭，真的要有天赋，不是靠数量累积的，就像我老爸，虽然不常做饭，但即便是最普通的食材，经他之手，做出的饭菜就很可口，去过我家吃饭的朋友都赞不绝口。但我自认为是那种很没天分的，所以只能仰仗着后天的多思考+多练习了。有时候回家看到老爸下厨，会特意跑去厨房听他讲讲不同的食材做菜时要注意什么，但现在的水平还是很low。想起来最近在看的《一万小时天才理论》，把事做好的三大要素：精深、激情、伯乐。激情还是有的，想到给家人做美美的正餐还是很有动力的，伯乐也不缺，剩下的精深，就唯有靠自己多加练习了。我很喜欢朋友聚在家里一起吃饭，而不是总约在外面。希望自己也能有几道拿手菜，以后邀请朋友到家里来。

运动

3、运动是件美好的事。

法国女人把运动融入到了日常的生活当中，像是去超市购物、做家务、爬楼梯。她们的闲暇时光，不会宅在家里，而是会去河边散步、去博物馆......仍然活力四射。

在学校的时候学了一段时间瑜伽，不得不说，身体柔韧性好差，拉伸韧带简直痛苦的不要不要的/(ㄒoㄒ)/。后来在长春出差，捎带着把自己一直惦记的游泳学了，停留在蛙泳的初级水平，之后因为实在受不了游泳池里消毒水的味道，就果断停止了这项运动。最近在海口开始健身，跟着老师跳有氧操、学舞蹈，身体也不再那么僵硬，每天出出汗，感觉也是棒棒哒。之前一直被颈椎的问题所困扰，经过自己针对性地锻炼，现在已经有所改善。我之所以愿意花时间去锻炼，只是因为自己对于生病有很强烈的恐惧感，哪怕是小小的感冒，到我身上，感觉简直是要命的，太痛苦，所以我愿意花时间在日常生活中，尽量减少自己生病的可能性。

ps：以前认为健身房里应该有很多胖子，为了减肥嘛！其实大街上看到那些身材好、皮肤好的妹子，健身房里也很多，能把动感单车骑得很好，有氧操跳的标准。看着她们汗流浃背，你就觉得老天是公平的，人家在拼命锻炼的时候，你窝在沙发上吃着零食看电视，你有什么资格抱怨自己身材不好！以前在电视上看到那些肌肉男，好吓人的感觉，不过在健身房里，看到很多穿衣显瘦、脱衣有肉的男生（身材好赞），每天努力地在各种器械上锻炼，保持身材，也是很励志噢~~