2020-02-11
2020-02-11 本文已影响0人
mingism
起床：9：00
站桩：30分钟
运动：30分钟
打坐：
明天开始试运行
06：00 - 07：00 热身 + 站桩
07：00 - 08：00 早饭 + 日记 + 新闻
08：00 - 09：00 打坐
09：00 - 12：00 工作
12：00 - 14：00 午饭 + 休息 + 正念练习
14：00 - 17：00 工作
17：00 - 18：00 运动
18：00 - 20：00 午饭 + 看电视
20：00 - 22：00 休闲时间
22：00 - 23：00 打坐
